Занятия На Тренажерах В Детском Саду
Автор: Резанова Мария Николаевна Должность: инструктор по физической культуре Место работы: МБДОУ № 89 «Умка» Месторасположение: город Северодвинск, Архангельская область, Россия В дошкольном учреждении на физкультурных занятиях используются тренажеры от простейших до тренажеров сложного устройства: стэпы, мячи-фитболы, диски здоровья, гимнастические роллеры, резиновые эспандеры детские, скамья для пресса, велотренажер, беговая дорожка, тренажер «гребля», мини-батуты. Условно к тренажерам можно отнести также гантели пластмассовые, гантели весом 0,5 кг, медбол (1 кг), шведскую стенку, ведра-ходули с веревками (из разряда нестандартного оборудования), коррекционные мячи большого диаметра, массажные коврики. Эти пособия используются в наших занятиях. В нашем ДОУ как форму обучения с детьми на тренажерах берем организованные занятия. Занятия по времени соответствуют возрастному критерию по подгруппам с детьми старшего дошкольного возраста (5–6 лет) в физкультурном зале и чередуются с другими видами физкультурных занятий. Занятия на тренажерах можно отнести к учебно-тренировочному виду. Однако они могут быть использованы и при проведении спортивного досуга, при условии, если данные упражнения будут объединены в общий сюжет с использованием сюрпризного момента.
Аннотация: В пособии представлена система занятий, состоящая из пяти блоков по четыре занятия в каждом с использованием несложных спортивных тренажеров, пособий и нестандартного. Sep 2, 2015 - «Тренажеры в детском саду» (из опыта работы). Третьей, заключительной части занятия на тренажерах отводится не более 2-3. В книжном интернет-магазине ozon можно купить учебник Занятия на тренажерах в детском саду от издательства Скрипторий 2003. Кроме этого, в нашем книжном каталоге собраны другие школьные.
Представляем вам конспект одного из занятий начального обучения работы на тренажерах с детьми старшего дошкольного возраста. На каждой станции по два ребёнка.
По сигналу они сначала меняются тренажёрами. Выполнив упражнения, меняются парами станциями. На занятиях можно использовать карточки — схемы. 1станция: гребной тренажер и гантели Упражнение с гантелями. Стоя, гантели лежат на полу перед ребенком. Поднять руки вверх через стороны, медленно наклониться вперед — вниз, взять гантели в каждую руку.
Стоя, ноги расставить на ширине плеч, локти прижаты к туловищу. 1— кисть с гантелей развернуть вперед, согнуть руку локоть от туловища не отрывается. Повторить по 4 раза каждой рукой + 4 раза обеими вместе. То же 1 — поднимаем прямую руку до уровня плеча, следить за тем, чтоб рука была продолжением плеча. Повторить по 4 раза каждой рукой + 4 раза обеими вместе.
То же 1 — наклон в правую сторону боком. Правая рука с галтелей скользит вниз по ноге, левая скользит по боку вверх до упора. Повторить по 8 раз каждой рукой по очереди, темп медленный. Стоя ноги вместе 1 — через стороны поднять прямые руки вверх 2— и.п. Повторить по 4 раза. На последней из положения руки вверх наклониться вперед, положить гантели на пол.
Упражнения на гребном тренажере. Сидя на тренажере, колени согнуты. 1 — тянем на себя рычаг руками, не выпрямляя ноги. Повторить упражнение 8 раз. Сидя на тренажере, колени согнуты. 1— тянем на себя рычаг руками, выпрямляя ноги. Повторить упражнение 8 раз.
Занятия На Тренажерах В Детском Саду
Затем меняемся тренажерами. 2 станция: тренажер бегущий по волнам и метбол Упражнения на тренажере бегущий по волнам Интенсивное движение — имитация передвижения на лыжах. Интенсивное движение обеими ногами в одну сторону Упражнения на метболе Статичное удержание позы, руки в стороны Низкое приседания на метболе, руки вперед. Темп медленный. 3 станция: велотренажер и диск здоровья.
Железняк Н.ч. Занятия На Тренажерах В Детском Саду
Упражнения на велотренажере. Интенсивное вращение педалей вперед Интенсивное вращение педалей назад Упражнение на диске здоровья И.п. Стоя на диске здоровья 1 — вращение бедрами вправо — влево. Темп быстрый.
— полуприседание на носках, стоя на диске здоровья. Пальцы рук упираются в пол. Голова поднята, взгляд вперед.
Переставляя руки на полу, отталкиваться и выполнять вращения в правую сторону до и.п. То же в другую сторону. Сидя на полу, ноги согнуты в коленях, пальцы ног на диске, упор рук сзади. Вращаем пальцами ног диск. Следить за осанкой. Сидя на диске здоровья руки упор сзади 1 — приподнять обе прямые ноги, переместить их в правую сторону.
2— положить их на пол. Повторить в другую сторону. Батут и канат. Прыжки на батуте.
На 4 прыжок спрыгнуть на мат на согнутые ноги руки вперед. Шагаем по канату приставным шагом боком, руки на поясе, пятки и пальцы ног должны касаться пола.
Прыжки на батуте с раздвижением ног в стороны в воздухе «ножницы». Шагаем по канату прямо пятка к носку. Тренажер скамья под штангу и метание. Упражнения на тренажере скамья под штангу Опускание штанги до груди. Повторить 2 подхода.
Сидя на тренажере, упор сзади 1 — поднятие ног до положения параллельно полу — и.п. Повторить 8 раз. Упражнения на метание.
Сидя на стуле. Захватить пальцами ног предмет, передать его в руку и кинуть его в горизонтальную цель (корзинку). Упражнение выполнять обеими ногами поочередно. Использование занятий на тренажерах позволит тренировать как сердечно-сосудистую, так и дыхательную системы детского организма. А развитие общей выносливости и физических качеств, обучение двигательным умениям и навыкам будут способствовать укреплению здоровья детей старшего дошкольного возраста в целом. Список литературы 1. Железняк Н.Ч., Занятия на тренажерах в детском саду.
— М.: Издательство «Скрипторий 2003», 2009. Рунова М.А., Движение день за днем. Двигательная активность — источник здоровья детей.
Українська мова за професійним спрямуванням шевчук пдф. Матеріал згруповано у три змістові модулі. Шевчук С.В., Клименко І.В. Українська мова за професійним спрямуванням.pdf.
Методические рекомендации для воспитателей ГОУ и родителей. — М., ЛИНКА-ПРЕСС, 2007.
Железняк Н.Ч. Занятия на тренажерах в детском саду Издательство: Скрипторий 2003 Жанр: Методическая литература Качество: Хорошее Страниц: 119 Формат: pdf, fb2, epub В пособии представлена система занятий, состоящая из пяти блоков по четыре занятия в каждом с использованием несложных спортивных тренажеров, пособий и нестандартного оборудования. Их применение способствует тренировке сердечно-сосудистой и дыхательной систем, развитию общей выносливости и физических качеств, обучению двигательным умениям и навыкам и укреплению здоровья детей в целом. Содержание конспектов позволяет решить оздоровительные, образовательные и воспитательные задачи, направленные на совершенствование двигательного опыта детей, формирование у них интереса и потребности в занятиях физическими упражнениями. В пособие включены также сценарии развлечений с использованием тренажеров, учебный план занятий кружка «Тренажеры для дошкольников», представлен иллюстративный материал по организации работы по использованию тренажеров в дошкольном учреждении. Пособие предназначено для педагогов детских дошкольных образовательных учреждений: воспитателей и инструкторов по физической культуре, педагогов дополнительного образования, старших воспитателей.